Het GROW-model voor coaching

De essentie van coachen is vragen stellen. Hiermee zet de coach aan tot nadenken over de zaken waar iemand tegenaan loopt als hij zijn doelen wil realiseren. De vragen prikkelen, dagen uit, zetten zaken in een ander perspectief en stimuleren het zelf bedenken van oplossingen en vervolgstappen. Een handig model hiervoor is het GROW-model.

Goal (Doel)

• Wat wil je bereiken/wat is je doel?
• Wat betekent het doel voor jou/waarom is het belangrijk voor je?
• Wat is de uitdaging?
• Maak je doel SMART

Realiteit, stand van zaken/feiten

• Waar sta je nu? Hoe doe je het nu? Wat denk je, doe je, voel je nu?
• Schets een voorbeeld van een situatie waarin je het anders/beter wilt doen. 
• Wat precies wil je anders?
• Welke belemmert je nu om het anders te doen? Interne drempels en mogelijk ook extern.

Opties

• Hoe kan je het anders oen? Welke verschillende opties zie je? Aan welke stappen kan je denken?
• Wat zijn de voor- en nadelen van de diverse opties?
• Welke hulpbronnen heb je? (Andere sterke punten, eerdere successen, hulp van anderen?)
• Hoe kan je één of meer hulpbronnen inzetten?

Way forward, acties

• Formuleer één (of meerdere) concrete, toepasbare actiepunten. 
• Bedenk wat mogelijke obstakels zijn om de actie te laten slagen? Wat zijn oplossingen?
• Hoe ga  je jouw actie gaat borgen? Hoe je ervoor zorgt dat je het echt gaat doen? Wat is jouw stok achter de deur? (Of wie?)