Training Grip op emoties

In-company Rationele Effectiviteit Training (RET)

Het is belangrijk om emotioneel weerbaar te zijn. Om grip te hebben op je gevoelens en om niet-constructieve denk-patronen te doorzien en te doorbreken. Voor dit doel is deze RET training ontworpen. Hierin besteden we aandacht aan factoren waarmee we onze beleving van de werkelijkheid vormgeven. Het is een training voor iedereen die gezonder om wil gaan met belemmerende en negatieve gevoelens.

Trainingsdoelen

Specifieke doelen worden in overleg met onze opdrachtgevers geformuleerd. Al onze trainingen zijn maatwerk. Hier zijn voorbeelden van vaak gestelde doelen.

Na afloop van deze training geldt dat deelnemers:

  • Negatieve emoties en stress kunnen voorkomen door ‘om te denken’ 
  • Meer regie ervaren over de eigen emoties en meer rust 
  • Belemmerende gedachten kunnen ombuigen en helpende gedachten ontwikkelen 
  • Ingesleten gedachte- en reactiepatronen kunnen herkennen
  • Aannames kunnen voorkomen door bewust onderscheid te maken tussen feit en interpretatie
  • Beschikken over meer zelfkennis, waardoor je effectiever functioneert
  • Op constructieve wijze in gesprek kunnen over ongewenst gedrag &
  • Hierdoor betere professionele relaties opbouwen

Inhoud training Grip op emoties

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Wat is Rationele Effectiviteit Training?
  • Hoe filteren wij onze werkelijkheid?
  • Oude belemmerende boodschappen
  • Vijf veelvoorkomende irrationele gedachtengangen
  • Toepassen RET: het uitdagen van irrationele gedachtengangen
  • De Cirkel van invloed en betrokkenheid
  • Taalversluiering doorzien
  • De leervragen van de deelnemers

Doelgroep

Organisaties en bedrijven waar behoefte is aan emotionele weerbaarheid. En aan het doorbreken van negatieve denkcirkels.

Resultaat

Medewerkers die denken in mogelijkheden, die kunnen relativeren en die meer in hun kracht staan.

Altijd maatwerk

Al onze trainingen worden op maat gemaakt, afgestemd op de vragen, doelen en praktijk van onze klanten. Ook voor jullie organisatie!

Home Trainingsaanbod Persoonlijke effectiviteit Rationele Effectiviteit Training (RET)