Training Grip op emoties

Trainingsdoelen & inhoud

Onderstaande doelen en onderwerpen zijn voorbeelden. We stemmen de training altijd af op de leerbehoeften, praktijk en doelstellingen van de deelnemers.

Doelen

• Beter omgaan met negatieve emoties en stress door hun manier van denken bewust te beïnvloeden.
• Meer regie ervaren over hun emoties en meer innerlijke rust creëren.
• Belemmerende gedachten herkennen en ombuigen naar helpende gedachten.
• Ingesleten gedachte- en reactiepatronen herkennen en doorbreken.
• Aannames herkennen en voorkomen door bewust onderscheid te maken tussen feiten en interpretaties.
• Op een constructieve manier het gesprek aangaan over ongewenst gedrag en daarmee werken aan betere professionele relaties.

Inhoud

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• De kracht van Rationele Effectiviteit Training (RET)
• Krijg inzicht in hoe we onze werkelijkheid filteren en interpreteren
• Herken oude, belemmerende boodschappen en gedachtepatronen
• Vijf veelvoorkomende irrationele denkpatronen
• Leer irrationele gedachten uitdagen en ombuigen met RET
• Vergroot je invloed met de Cirkel van Invloed en Betrokkenheid
• Herken en doorzie taalversluiering
• Vertaal de inzichten naar je eigen praktijk en ga aan de slag met persoonlijke leervragen